Foram 21.1km em 2 horas 4 minutos e 44 segundos. Fiz em um pace (5:53min/km). Melhor do que eu tinha estipulado (6min/km). Esse pace é extremamente confortável para mim. Não fiquei ofegante em momento algum.
Como quase tudo que faço, fiz sem seguir regras, conselhos, dicas etc. Ou seja, da maneira errada. Eu saí para correr 16km, mas depois do km 15 eu entrei em transe, igual Ayrton Senna em Monaco. Fiz os últimos 6.1km sem pensar muito.
Por não seguir regras e dicas, eu cometi vários erros:
- Não bebi água em momento algum. Não façam isso crianças. No km 19 eu tava trocando minha dignidade por um copo d´agua.
- Não sabia que ia correr a meia antes de começar. Isso não é bom porque quando você vai correr, seu cérebro parece que te prepara para a distância que você disse que ia correr.
- Não calculei onde a prova ia terminar. Terminei no meio de um parque. Isso me fez andar 4km depois do fim da prova pra pegar o busão de volta pra casa :)
As dores que senti:
- Na alma toda e todo o tempo. 21.1km são desafiantes demais psicologicamente falando. Tem momentos em que o tempo não passa. Tem momentos em que você diz: "Porra, não foi nem metade ainda". Mas se controlar o psicológico e mantiver um pace confortável, a prova não é exaustiva.
- No joelho. Entre o km 04 e 05. Por causa de uma descida muito íngreme.
- Na parte de trás da perna direita. No km 19. Fadiga mesmo.
- Na perna direita toda. Entre o km 19 e 21.
Se alguém vier com a pergunta canalha "e aí, pronto para a maratona?" Eu sou capaz de ir correndo até onde você está e te matar engasgado com seu próprio fêmur.
É isso. Eu tinha uma motivação clara para correr a meia até 06 de agosto. Acho que minha carreira de longa termina por aqui. Daqui pra frente vou manter as corridas de 10km. No máximo 15km.
O que foi importante nesse processo todo foi a diminuição do álcool. Eu ainda bebo, mas escolho os dias para beber. Não pode atrapalhar os treinos.
Minhas dicas:
- Siga as dicas dos profissionais quanto à hidratação e alimentação. Eu não sigo e me lasco por causa disso.
- Não falte treino. Não importa o que aconteça.
- Compre tênis apropriado.
- Tenha objetivo definido.
Detalhes técnicos sobre a corrida:
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Pra encerrar, queria agradecer no maior estilo Nelson Piquet: "Eu agradeço a mim mesmo. Fui eu que corri essa porra."
"So long. So long.
Somewhere down the road you're singing my song
Still life remains
Somewhere in my heart the beat goes on"
(mudei um pouco a letra)
2 comentários:
Fino d+! Parabéns pela garra!
:)
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